小腹が空いた時の解消法

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39歳ですが、10時と17時頃に小腹が空きます。

小腹がすく

 

わたしが小腹空いた時によく食べるものはドライフルーツかナッツ類、チョコレート(カカオ70パーセント以上のもの)、アイスクリームです。
これらと一緒に飲むものは麦茶かコーヒーですが、チョコレートを食べない時はココアを飲むことが多いです。

 

小麦粉を使ったお菓子(クッキーやポテトチップスなど)は基本的には食べません。
友人が遊びに来た時や外食した時には多少食べますが、あまり好きではないので多くは食べません。

 

ケーキも大好きですが、小腹が空いた時には食べません。

 

ドライフルーツやナッツ類は食べた時の満足感も多いですし、身体に良い栄養素がたくさん摂れるのでおススメだと思います。

 

チョコレートはカカオの含有量が多いもの、特に70パーセント以上のものはカカオポリフェノールも多く入っているので美容のためにも良く食べています。

 

ココアを飲むのも同じ理由です。

 

わたしは、小腹が空いた時は、あまり我慢はせずに何かを口に入れています。

 

食べたいのを我慢してストレスを溜めるよりは身体にとって良い栄養素がたっぷり入ったものを食べることで身体にとっても美容にとっても良いことだと思っていますし、そして我慢せずに食べることは精神的にもハッピーです。

 

ただ、大量に食べるのではなく、ドライフルーツならヨーグルトに混ぜて食べたり、良く噛むようにしています。

36歳 コバラサポートを飲んだ口コミ

下手なダイエット食品より価格も続けやすくてよかったです。
薬品使用で痩せるとか無理に食事を抑えるなど、身体や気持ちにストレスなく使用できる感じが私には合っています。

 

小腹が空いた時に飲むだけでお腹で膨らんで、食欲を抑えられることで無理なく我慢できるのは、多くの人に合うものではないかと思って友達にも勧めましたが、友達にも高評価。

 

ただ、友達は主婦なのでもう少し値段が安ければ続けたいという意見でした。
しかし、それほど高いイメージは全くないのでいつも買うお菓子を買う軽いかんじでの購入ができるんじゃないかなと思います。

 

薬などの効果で痩せるというコンセプトではないので友達や家族に勧めても安心、勧められても不安なく試せるものというところで、とりあえず一回試してみて!というのが私の考え。

 

お菓子を食べるのを止めるだけである程度の体重はあっという間に落ちました。

 

今では同棲中の彼氏も愛用しています。

 

彼氏の場合は、小腹が空いたらとりあえず我慢してみてどうしても我慢できそうにない時に飲んでいますが、初めて飲むときも戸惑いなく軽い気持ちで飲んでいました。

 

効果を100%で信じてはいなかったみたいですが、使用してみて体調の変化もなく使えたことがよかったみたいです。

 

ずっとダイエットしなきゃと言っていた彼氏も間食を止められて、少し体重も減ったおかけでそれ以上をもとめなくなったのはちょっと残念なところではあるけど、不健康ではないのでよかったと思います。